전체 글37 부모 양육 태도 (조건부 사랑, 심리적 영향, 감정 소통) "학원 이렇게 보냈는데 성적이 왜 이러니?" 이 말을 들어본 적 있으신가요. 저는 직접 들어봤습니다. 아이로서도, 그리고 어른이 된 뒤 제 입에서 비슷한 말이 나오는 순간도 경험했습니다. 그 순간이 얼마나 복잡한 감정을 남기는지 생각하다 보니, 우리가 '좋은 말'이라고 믿어온 것들을 다시 들여다볼 필요가 있다는 생각이 들었습니다.조건부 사랑이 아이 심리에 남기는 것32년간 심리극 상담을 해온 전문가의 사례 중 이런 케이스가 있었습니다. 대대로 의사 집안인 아들이 의대에 입학했지만, 더 뛰어난 동급생들 사이에서 자신이 무너지는 걸 경험하고 결국 망상과 환청 증상을 겪게 됐습니다. 그런데 정작 어머니의 첫 반응은 "언제 치료해서 다시 학교 보낼 수 있나요?"였다고 합니다. 저는 이 이야기를 읽고 한참 멍했습.. 2026. 5. 15. 편식하는 아이 식습관 (이유식 경험, 모델링, 간식 조절) 밥 먹이는 일이 이렇게 힘들 줄은 솔직히 몰랐습니다. 아이가 입을 꼭 다물고 고개를 돌릴 때, 한 숟가락이라도 더 먹이려고 식판을 들고 거실을 따라다니던 제 모습이 떠오릅니다. 편식하는 아이를 키우는 부모라면 식사 시간이 얼마나 지칠 수 있는지, 아마 뼛속 깊이 공감하실 겁니다.이유식 시기가 식습관의 토대를 만든다혹시 이유식 시기에 얼마나 다양한 식재료를 경험하게 해줬는지 돌아보신 적 있으신가요? 저는 처음에 이유식을 그냥 '먹이는 것'으로만 생각했는데, 나중에 알고 보니 이 시기가 아이의 식습관 전반에 얼마나 큰 영향을 미치는지 예상 밖이었습니다.이유식 시기는 구강기(口腔期)에 해당합니다. 구강기란 영아가 입을 통해 세상을 탐색하려는 발달 본능이 가장 강하게 나타나는 시기로, 생후 6개월에서 18개월 .. 2026. 5. 15. 형제자매 싸움 대처법 (소유권 존중, 감정 조절, 사회성 발달) "왜 맨날 이것 갖고 싸우는 거야?" 저도 처음엔 이 말이 입에 달고 살았습니다. 장난감 하나, 리모컨 하나, 심지어 엘리베이터 버튼 하나로 불이 붙는 걸 보면 그냥 지쳐서 소리부터 질러버리게 되더라고요. 아이들 싸움이 왜 일어나는지, 어떻게 하면 조금 더 현명하게 대처할 수 있는지 제 경험을 바탕으로 정리해 봤습니다.소유권 존중 — "형이니까 양보해"가 왜 역효과일까요아이들이 어릴 때 싸움의 대부분은 물건을 두고 벌어집니다. 누가 먼저 쓰느냐, 누가 더 많이 가졌느냐 같은 문제들이죠. 저도 한동안은 "네가 형이니까 양보해"라는 말을 반사적으로 꺼냈습니다. 그런데 솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 이 말을 들은 첫째 아이가 조용히 물러나는 게 아니라 오히려 더 억울해하며 갈등이 커지는 경우가 반복됐습니다... 2026. 5. 15. 육아 번아웃 (정서적 소진, 복수 취침 지연, 감정 단절) 아이가 말을 걸어오는데 그냥 못 들은 척하고 싶었던 적이 있으십니까. 저는 솔직히 있었습니다. 그리고 그 직후에 찾아오는 죄책감도요. 이 글은 그 감정이 어디서 오는 것인지, 그리고 그게 나쁜 부모의 신호가 아니라 탈진한 사람의 신호라는 것을 데이터와 심리학적 근거로 함께 살펴보는 글입니다.정서적 소진, 아침부터 배터리가 15%인 이유전날 밤 11시에 잠들었는데 아침에 눈을 뜨는 순간 드는 첫 감정이 "또 하루가 시작됐구나"라는 무기력함이었던 적이 있으십니까. 저는 이걸 한동안 그냥 체질 문제로 넘겼습니다. 원래 아침을 힘들어하는 사람이라고요. 그런데 이건 수면 부족의 문제가 아니었습니다.심리학에서는 이 상태를 정서적 소진(Emotional Exhaustion)이라고 부릅니다. 여기서 정서적 소진이란 신.. 2026. 5. 14. 아빠 육아 참여 (성취감, 애착 형성, 공동 육아) 2024년 기준 남성 육아휴직자 수가 전체 육아휴직자의 30%를 넘어섰습니다. 숫자만 보면 분명 달라진 것 같은데, 막상 집 안을 들여다보면 여전히 육아의 무게는 엄마 쪽으로 기울어 있는 경우가 많습니다. 저도 그 무게를 오래 혼자 들고 있었던 사람 중 하나입니다.아빠가 육아에서 빠지는 이유, 정말 "몰라서"일까일반적으로 아빠들이 육아에 소극적인 이유를 바쁜 직장 생활이나 늦은 퇴근 탓으로 보는 시각이 있습니다. 물론 그게 전혀 틀린 말은 아닙니다. 하지만 제 경험상 이건 좀 다릅니다.모유수유를 할 때는 어쩔 수 없이 제 몫이었습니다. 그런데 분유로 전환하고 나서 남편에게 분유 타는 법을 알려줬더니 "할 줄 모른다"는 말이 돌아왔습니다. 알아보려 하지도, 알려달라고 하지도 않더라고요. 젖병 세척도 마찬가.. 2026. 5. 14. 부모 되기 전 나를 돌아봐야 하는 이유 (자기 이해, 애착 형성, 육아 스트레스) 아이를 낳으면 자동으로 좋은 부모가 될 수 있을까요? 저도 한때 그렇게 막연히 믿었습니다. 그런데 직접 겪어보니, 아이가 태어나는 순간보다 그 전에 내가 어떤 사람인지를 들여다보는 시간이 훨씬 중요했습니다. 부모가 된다는 건 역할이 하나 추가되는 것이 아니라, 내 안에 쌓인 모든 경험이 한꺼번에 표면 위로 올라오는 일이었습니다.자기 이해: 내가 받은 사랑이 내가 줄 사랑의 원형이다정신건강의학 분야에서는 부모가 아이와 맺는 관계의 질을 설명할 때 '애착 형성(attachment formation)'이라는 개념을 씁니다. 여기서 애착 형성이란, 영아가 주 양육자와 정서적으로 연결되는 심리적 유대 과정을 의미하며, 이 유대의 질이 아이의 사회성·정서 조절 능력·자존감 발달에 결정적 영향을 미친다는 것이 여러 .. 2026. 5. 14. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
